Yakında

Sütun deformasyonları

Sütun deformasyonları



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İskelet ve Eklem Bakımı

Kemik ve eklem problemlerini önlemek için hepimiz belirli adımlar atmalıyız. Bazılarına bakın:

  • Yürürken, otururken veya ayakta dururken daima doğru duruşu koruyun. Otururken, sırtınızın tam uzunluğunu sandalyeye veya kanepeye karşı tutun.
  • Vücudun sadece bir tarafında çok fazla ağırlık taşımaktan veya ağır nesneler taşımaktan kaçının. Bu, örneğin defter ve kitaplarla dolu bir sırt çantası taşırken geçerlidir.
  • Kilonuzu uygun sınırlar içinde tutmaya çalışarak uygun şekilde yiyin; Aşırı kilolu olmak, omurga aşırı yüklenmesi gibi çeşitli sorunlara yol açabilir.
  • Darbelere, düşmelere veya ani hareketlere dikkat edin: Kemiklerinizi kırabilir veya eklem çıkığı çekebilirsiniz.
  • Egzersizlerinizi düzenli olarak, daima uzman rehberliğinde yapın.

Uygun duruş bakımı, omurganın aşağıdaki deformitelerini önleyebilir:

Aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi, normal lomber lordozun (hiperlordoz) vurgulanmasına yol açan lomber eğrideki anormal artıştır. Zayıf karın kasları ve şişkin bir karın risk faktörleridir. Karakteristik olarak, lomber lordozu artmış insanlarda sırt ağrısı, uzun süre ayakta durma (lordozu vurgulama eğilimi gibi) lomber omurga uzantısını içeren aktiviteler sırasında ortaya çıkar. Gövde fleksiyonu genellikle ağrıyı hafifletir, bu nedenle kişi genellikle oturmayı veya uzanmayı tercih eder.

Omurganın arka konkavlığında anormal bir artış olarak tanımlanır.Bu deformitenin en önemli nedenleri zayıf duruş ve yetersiz fiziksel uygunluktur. Ankilozan spondilit ve senil osteoporoz gibi hastalıklar da bu tip deformiteye neden olur.

Omurganın yapısal veya yapısal olmayan olabilen yanal eğriliğidir. Skolyozda eğriliğin ilerlemesi büyük ölçüde, başladığı yaşa ve eğriliğin ilerlemesinin daha büyük bir oranda gerçekleştiği ergen büyüme döneminde eğrilik açısının büyüklüğüne bağlıdır. Gerilim ve solunum kullanan fizik tedavi, durumu iyileştirmek için gereklidir.